作者：张林初 摘要：刚将试剂滴入新型冠状病毒抗原检测试剂盒，不到规则的时间，两条红杠呈往常眼前，第一时间让我联想到上小学时争当的少先队“中队长”。可这两条“红杠”，不是光彩的标记，而是“中招”的证明，——我感染上新型冠状病毒了！
2022年12月7日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布了《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》（即“新十条”），提出了一系列优化疫情防控的举措，对进一步优化核酸检测、保障社会正常运转和基本医疗效劳等十个方面中止了明白优化。这是中央思索到经济展开、社会安定、就业率、国际关系等综合要素而做出的严重决议，具有里程碑意义。还没有来得及为放开做好思想和物质准备的时分，我在第一波就“中招”了。 我是一个年逾八旬的老人，也有基础性疾病，属于最容易被疫情攻破的最弱“碉堡”。从第一天感到不温馨到基本康复，前后阅历了十来天时间。往常，觉得好了许多，便想着把十来天的阅历以“日记”方式写出来，希望给大家提供一个“参照”。最想对大家说的是，假如呈现病症，也当上了“中队长”，千万不要有心理压力，要积极面对。 第一天（星期五） 早餐略作休息和溜完微信后，我与往常一样，到小区大院里散步。思索到手机绑定的银行卡里可用金额已所剩未几，我便到左近的中国银行取点现金，以备急用。可银行仍错误外停业，自助柜台也显现“暂停效劳”。无法，我返回小区到院里的小超市买了点日常用品和蔬菜。中午午休时，感到背部有点冷。下午照常到大院里散步近一小时。晚餐后，洗了一个热水澡，没有异常觉得，与往常一样，23点左右休息。 第二天（星期六） 上午没有感到异常，照常在小区大院里散步。星期五晚上，看到朋友发来视频，引见了宁光院士激烈引荐的几款居家食疗的措施，我便到大院小超市买了一斤金桔、4个柠檬、4个雪梨、4个鸭梨和一袋冰糖。回家后清算了小药箱，常用药够一个月用量，并有少量退烧药、感冒清热颗粒冲剂、止咳药和润喉药。家中有药，心中不慌。下午，觉得有点不温馨，没有进来散步。晚餐后，喝了一个冰糖雪梨和柠檬水。觉得身上有点微热，不到22点就休息了。 第三天（星期日） 起床后觉得体温有点高，经丈量为37.4度，随即冲服两袋感冒清热颗粒，然后蒙头大睡。依据我以往的阅历，喝两袋感冒冲剂，出一身大汗，体温肯定下来。可是，中午丈量体温时，不降反升，达37.9度。于是，我又冲服两袋感冒清热颗粒，体温逐步降落，从37.5度降到37.2度。与此同时，开端浑身酸疼、口干、嗓子疼、咳嗽，并有痰。当天上午，医生朋友从家中的药箱里给送来了几味药，让我心里有打败疾病的自信心。 第四天（星期一） 起床后量体温为36.6度。冲服两袋板蓝根颗粒。星期一早上，我第一时间向所在安立军休所和中灿家园社区报备。军休所告称，新冠疫情属传染病，属地管理，让我向中灿家园社区报备。是啊，社区是我们最基层的一级政府。我便向社区讲演，社区党委书记客气地对我说，往常政策变了，不用报备了。变更得太快了，我还真有点跟不上形势的展开。但是，我想，不报备了，政府怎样控制数据呢。与此同时，我托朋友给我弄了六盒新型冠状病毒抗原检测试剂盒。朋友告我，不要急着做测试，否则容易假阳性，最好第二天做测试。中午量体温，为36.7度。医生朋友倡议我服一粒布洛芬。傍晚体温为36.4度，我又服一粒布洛芬。 第五天（星期二） 体温下来了，只需36度。但是，各种病症加重，浑身酸疼，特别两腰疼得似乎不是自己的，乏力多汗、嗓子疼、咳嗽、并有痰。痰的颜色也由开端时的白色，逐步变成黄色。医生朋友倡议我再服一粒布洛芬，外加服两片阿奇霉素。医生朋友说，布洛芬除用于普通感冒或盛行性感冒惹起的发烧外，还可用于缓解关节痛、肌肉痛等。阿奇霉素能够治疗咽炎等炎症。午休起床后，做抗原检测，几分钟就成两条红杠。由此证明我感染了新型冠状病毒。此时，心情却很宁静，似乎是一种豁然。下午体温正常，为36度。 第六天（星期三） 上午体温正常，36度。服一片阿奇霉素。病症无明显改善，浑身难受酸疼，特别两腰，乏力多汗、嗓子疼、咳嗽又痰多，嘴里苦得像吃了黄连，一点食欲也没有，不知想吃什么，其实什么也不想吃。下午体温又上来，16时为37.1度，20时量时则达37.6度，服一粒布洛芬。体温上来的缘由是，上午开窗换空气时，一是时间长了点，二是那天风大气温低，似乎着了点冷。 第七天（星期四） 全天体温在36—36.8度之间。上午服一片阿奇霉素。浑身酸疼等病症无明显改善。从第三天（星期日）起，不时想睡觉，简直是上午睡，下午接着睡。 第八天（星期五） 全天体温正常，36—36.6度之间。浑身酸疼等病症略有改善，但仍痰多，嘴苦，无食欲。 第九天（星期六） 体温36.1—36.6度之间，向好！下午做抗原检测，成一条红杠，为阴性。
第十天（星期日） 体温正常，为36度左右。下午做抗原检测，成一条红杠。 第十一天（星期一） 体温正常，为36度左右。下午做抗原检测，成一条红杠。这是连续三次为阴性。胜利闯关，保险软着陆。但是，浑身酸疼、痰多、嘴苦、无食欲等病症仍存在。 从第一天感到有点不温馨，到基本康复，我前后共阅历了约十天。契合钟南山院士关于绝大部分奥密克戎感染者可在7—10天内恢复的预判，但感染奥密克戎比普通感冒要愈加严重，愈加难受，持续时间更长一些。经过这一难，我想有几点与大家分享。 第一，坚持良好意态。我已是耄耋老人，患有高血压等多种基础病，近十多来年还做过三次大手术。所以，我是规范的弱势人群。但是，生活照常要过。 我的人生哲学是，高快乐兴过好第一天。达观、积极的心态是有益于健康，有利于进步免疫力的。心态不好，反而影响自己的心情，影响自己的免疫力。从战略上，我没有把感染奥密克戎当作一回事，置信科学，置信钟南山院士等的判别。但在战术上，我认真面对，一丝不苟，该吃药就吃药，该休息就休息。 第二，认真遵医嘱服药。新型冠状病毒的传染性十分强，我国肯定其为乙类传染病，但依照甲类传染病来管理。固然奥密克戎的致病性明显降落，但传染性更强，特别是对我这样的弱势人群仍具有一定的风险性。所以，什么时分用药，用什么药，怎样样用药，一定要遵医嘱。 这里我特别要强调的是，我们老年人平常的体温比年轻人低，所以肯定能否需求用退烧药，不能与青壮人同样处置。依据我的状况，医生朋友指导我假如发现体温比基础值升高1度时，就要中止积极干预。所以，当我体温超越37.3度时，我就服用退烧药。 第三，多休息，多喝水。这两点很重要。好好休息才干集中肉体与病毒博斗，多喝水不只能够缓解高热，而且还能够维持体内的液体容量，减少呈现血栓的风险。“中招”后头五六天，我简直天天躺在床上休息，时而闭目养神，时而看看微信，了解外面的世界。至于喝水，能够变着把戏喝。除白开水外，我还喝柠檬水、菊花水、茶水、盐水，这样不只能够弥补电解质，而且还能够处置喝水无味的问题。另外，留意多吃点水果，往常苹果、橘子等种类很多，任你选择，总有一款有喜欢的。 第四，留意饮食的营养。与病毒博斗拼的是抵御力。抵御力、身体的能量包含身体里对立病毒的抗体，最主要来源是蛋白质。所以，十天里，我坚持每天早上一杯牛奶、一个鸡蛋和一片面包。发烧后，嘴里苦得像吃了黄连一样，基本没有食欲，什么也不想吃，也不知道想吃什么。我这个南方人也只能天天吃面食，一会儿面条，一会儿面片汤。当然不能只吃白面，加个鸡蛋或来点鸡汤，外加点油菜。喝稀饭时，来点肉松。总之变着把戏增加营养。与此同时，吃东西还得悠着点。老年人胃功用原本就不好，发烧后更是降落。第四天，觉得体温已下，我吃了20个饺子，结果消化不良，把我胃痛了大深夜。 第五，备点药。除了有足够的常用药外，还必须准备点退烧药、消炎药、止咳药和润喉药。国度出台“新十条”后，每个人是自己健康的第一义务人。这既是对自己的生命健康担任，也是对防疫大局的有力支持。 寒冬就要过去，春天行将到来，让我们一同达观地挺过去，共同拥抱2023年的第一缕春阳！ 编者按 2022年12月7日，国务院优化疫情防控新十条举措一出台，人们还在猜高峰什么时分来。一转眼，高峰就在眼前。张教员也没料到自己第一波就“中招”了。一篇中招的日记全程记载了由阳转阴过程中的切身体验与感受。由此可知一直坚持对生活鲜活的感受，并用文字书写深化生活皱褶缝隙里的点滴，从中打捞出自己面对不寻常困境的肉体，用平常心，集中肉体、科学看待奥米克的感染。终于打赢了一场个人健康的扞卫战，并与大家分享，真实是难能可贵。感激赐稿，引荐阅读。 ——编辑：空中白雪
作者简介：张林初 1941年出生于上海，1965年毕业于中国人民解放军外国语文学院，正师大校军衔。曾任中国驻法国和阿尔及利亚大使馆武官处秘书、中国驻法国大使馆陆军武官、中国驻意大利大使馆陆海空军武官、中国国际战略学会高级研讨员，现任中国国际问题研讨基金会研讨员、中国欧洲学会法国研讨分会高级顾问、北京外国问题研讨会理事兼欧洲研讨中心副主任。长期从事军事外交、军事情报和国际问题研讨工作。曾在《解放军报》《环球时报》《国际战略研讨》《外国问题研讨》《环球财经》《战争与展开》《地缘与能源》《世界学问博览》《世界文化》《军休之友》《中国地名》《世界文学》等报刊和《国际网》《中国社会科学网》《江山文学网》和《银河悦读中文网》上发表过数百篇时政论文和文学作品。主要著作：《怀念父亲母亲》《永远的记忆》《岁月的痕迹》《桑榆拾贝》《回望》《走向2000年的欧洲》（合著）《列国志——科特迪瓦》《世界各国学问丛书》之比利时、阿尔及利亚、南非等18国，《万国博览》之葡萄牙、比利时、摩纳哥等4国。主要译作：《阿尔及利亚总统胡阿里·布迈丁传》（合译）《法国核力气展开史》《21世纪战争》等。曾多次在《江山文学网》和《银河悦读中文网》举行的征文活动中获奖，连续四年被评为“金牌作者”，荣获五一劳模、优秀党员、出彩银河人和“模范战友”等称号 编辑简介：刘汉珍，网名：空中白雪。1949年3月生于武汉。与新中国同龄，踏着时光走到今天，从学生,知青,工人，学生，直至教员，现已退休。业余时间洗砦竽读。2004年走进榕树下著名社团《雀之巢》，与其一同长大。曾担任榕树下《雀之巢》，江山文学网《新雀之巢》，《秋语》等等文学网站的编辑。有大量文章发表在不同的文学网站，多次有文章在华中科技大学校报副刊，镇江日报副刊，七里海文学季刊，《中国地名》等杂志发表。现银河悦读中文网签约作者与金牌编辑。
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