当你emo痛苦的时分，或许你该找个人聊聊

只需当痛苦终于被言说，人们才干取得最基本的勇气。

但直到今天，心理问题都是一个不能与他人说的秘密。

对父母说，他们会了解。

对朋友说，又怕被讪笑。

对陌生人说，会被当作无病嗟叹。

假如你也有某个emo的瞬间，却又不知道如何找人诉说。

我引荐你看一下这本有关怀理疗愈的书--《或许你该找个人聊聊》。

《或许你该找个人聊聊》，是一位心理治疗师的回想录。

讲述了发作在心理咨询诊室中的真实故事。

五个心理咨询案例，其中一个寻求辅佐的人是治疗师自己。

看似心理咨询的回想录，但摊开的却是生而为人，又不愿与他人言的痛苦百态。

失恋、失业、失爱、迷茫、分手的切肤之痛，在生命里不时往复。

可是，当脆弱能被直白地裸显露来，心底的挣扎能一吐为快，痛苦能够被了解被拥抱的时分，居然是如此爽如此幸福。

在之前，有很长时间，我完整堕入一个心理的灰暗深渊，也就是所谓的抑郁。

解体的状况，真的很难言表。

当时，希望有人陪伴但也希望宁静，希望有人懂但也知道没有人会懂，希望能找个人聊聊但似乎真没人。

我开端试图自愈，由于我很分明，我就是病了。

翻阅了大量心理书籍，看了很多心理方面的课程。

其中，就有这本《或许你该找个人聊聊》。

我是带着激烈目的性开端看的，由于我盼望自己变得冷静变得理性，以至想着能完整治愈好自己。

当时读过很多心理学书籍，但这本书无疑是带给我最大心理变更的一本。

作者以个人阅历开端入手，一步步靠近真实的自己。

文笔亲切流利，相比其他心理学书籍高高在上的理论，这本书深化浅出，浅显易懂。

书中来访者们展示出的那种最真实最脆弱的样子，是你我生活中都会有的样子。

看的过程就是对号入座，感受自己的问题，再顺着书中的思绪挖掘和疗愈的过程。

书中有段是这样写的：

痛苦没有等级。每个人遭遇的不幸都不应该被排名，由于痛苦不是一场竞赛。

所以啊，你无须由于突如其来的解体自责自己，怎样这一点鸡毛蒜皮都处置不好？”

也无需由于迟迟走不出的一段伤害，承认自己爱与被爱的才干。

我们要做的不是承认遭到的伤害，而是经过正确的方式疗愈那一道伤疤。

正如书中所说的：

痛和痛苦是有区别的，每个人都会有觉得到痛的时分，感到痛不是出于你的选择，但你能够选择让自己不痛苦。

假如真的扛不住了，或许你该找个人聊聊。

只需当痛苦终于被言说，人们才干取得最基本的勇气。

被书中内容治愈的瞬间，细碎的此起彼伏的共鸣感涌上心头。

以至，中间有几度觉得被拥抱了很想哭的瞬间。

体验大约就像：

好啦好啦，我知道你不够好，不够圆满，不够优秀，我都知道。

但，这不障碍你被爱。

假如真的扛不住了，或许你该找个人聊聊。

多年以后，此时的痛只是彼时的一个关于你自己的百感交集的故事。

我坐着听，你笑着讲。

假如你被原生家庭所搅扰，假如你盼望心情稳定，假如你想更了解自己，这本书或许能给你想要的答案。

的确不错，所以才引荐。

希望你能看看这本书。

也希望你我都能找到一个能够随时聊聊又能懂自己的人。