世界骨质疏松日 世界骨质疏松日是每年的10月20日，其宗旨是为那些对骨质疏松症防治缺乏足够重视的政府和人民大众进行普及教育和信息传递提供了一个非常重要的焦点信息。 目前，骨质疏松症已成为发病率高、涉及人群广、致病危险因素复杂、后果严重的公众健康问题，被公认为“无声无息的流行病”。随着老龄化社会的到来，形势将变得更为严峻。
骨质疏松是属于骨组织微结构退变的全身代谢性的骨病，表现为骨髓容易出现骨折，严重者会干扰正常的生活。尽管骨质疏松在中老年人当中比较常见，但随着人们生活水平日益加快，饮食不健康和生活压力增大，很多年轻人甚至小孩子也会出现骨质疏松。为了防止儿童出现骨质疏松，需要从孩子幼儿期开始就注意以下几点： 适当参加体育锻炼 要知道，引起骨质疏松的主要原因之一就是缺乏锻炼。中老年人发生骨质疏松通常都是这一原因引起的。但是现在很多小孩子也会出现这样的情况，缺乏锻炼就会影响健康。所以应该从小督促孩子适当参加体育锻炼，养成户外活动的习惯，以此达到强身健体的作用，预防骨质疏松的发生。 保证均衡营养 骨质疏松的发生与人们饮食不均衡有关，人们过多的食用油脂，就会导致平衡膳食的失衡。在日常生活中，要合理安排饮食，荤素搭配，保证饮食的均衡，平时可以给孩子熬骨头汤或喝牛奶，这样既能增强孩子的免疫力，还能提高骨质密度，改善睡眠质量，预防骨质疏松。 及时补充维生素 骨质疏松其实是人骨质密度下降引起的，其中与含钙量不足有很大的关系。补充维生素能辅助钙的吸收，增加钙质吸收的有效率。平时在生活当中，家长应该及时的给孩子补充维生素，防止孩子维生素缺失而引起疾病。 保持良好的心情 根据最新研究表明，心情不好，工作压力过大，都可能会患上骨质疏松，这在成年人当中较为常见。但并不是说小孩子就不会因为焦虑而发生骨质疏松。实际上，很多小孩子也会出现这样的情况，这就会阻止钙质的吸收，所以家长也应该密切关注孩子的内心世界，当孩子心情不好时适时开导，让孩子每天保持良好的心情，学会释放压力。
综上所述，骨质疏松不仅会给老年人带来危害，也会给年轻人甚至小孩子带来伤害，小朋友们的长大需要家长们更多的关怀，平时要注意规范孩子良好的生活习惯和饮食习惯。幼儿出现骨质疏松的问题，就会影响日后的长大和发育，家长要时刻的引起关注。保证孩子饮食的多样化，及时的给孩子补充钙质，使孩子能够更好的茁壮长大！ |
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