阆中中学举办第三届学生心理健康节

每年的5月25日是全国大中学生心理健康日，“5·25”谐音“我爱我”，意在提醒广大学生“珍惜生命，关爱自己”。

近期，阆中中学举办了以“与心灵相约，与健康同行”为主题的第三届学生心理健康节，旨在通过形式多样的实践活动普及心理健康知识，帮助同学们正确认识自我，提升心理调适能力，积极面对学习生活的压力与挑战，在全校营造关爱自我、重视心理健康的良好氛围。

01“时间胶囊”—遇见更好的自己

“时间胶囊”是学校心理健康节的常规活动。同学们写下未来一年想要完成的目标、愿望，然后将装有信件的“胶囊”“寄送”至心理咨询中心，来年这个时候同学们就可以到“梦想守护者”那里取回自己的“时间胶囊”，看看这一年自己的目标是否达成。

与未来的自己做一个约定，我要成为更好的自己。“时间胶囊”让同学们明白目标激励的重要性，也进一步提升了大家坚定目标、追逐理想、不懈奋斗的信念和决心。

02寻找身边的小美好

美好，从不缺席，美好，就在身边。正如罗丹所说“生活中不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛。”同学们在书签上匿名写上最近发生或发现的三件美好的事情，将其系在“幸福长廊”两侧，让幸福和美好得以传递，让更多人可以分享和感知。

一张张载着美好的卡片随风摇动，5月的校园显得格外灵动和谐。同学们，生活有苦也有甜。坚持记录生活中的美好，多强化自己的优点，让乐观成为一种习惯和力量，让更多快乐和美好发生，你会发现，原来灯火可亲，人间值得。

03“心”电影，“心”分享

生命因死亡的存在而脆弱，但也因死亡的存在而坚韧。电影《寻梦环游记》讲述了热爱音乐的小男孩米格和落魄乐手埃克托在五彩斑斓的神秘世界，开启了一段奇妙冒险旅程的故事。

无论我们的生活是喜是哀，我们的每一天都会因此而变得丰富多彩，生命可贵，我们应该敬畏生命；有人记得你，你的心里有牵挂，这便是生活莫大的幸福和意义。通过观看电影，撰写影评，同学们深化了对生命的认识，也更加懂得了珍惜生命、珍爱生活。

04心理趣味小知识

如何掌控自己的情绪？如何表达自己？如何与他人友好相处？同学们通过阅读小展架上宣传普及的心理健康知识，逐一检视自己，了解和掌握基本的心理健康知识，进一步明确心理健康的重要性，同时，引导其树立正确的价值观，保持乐观向上的生活态度，学会爱自己、爱他人，自信阳光，积极向上。

05写给自己的话

我们总是很会安慰别人，却往往接受不了自己的“不行”。我们常常说“我爱你”，却很少说“爱自己”。在“我爱我”这个特殊日子里，同学们在心愿墙上郑重向自己告白，一句鼓励的话，一个温暖的词组，一段美妙的歌词。与从前的自己和解，与此刻的自己拥抱，与未来的自己约定，愿同学们都能在自我关怀、自我激励、自我减压的道路上越走越好。

大千世界，万物可爱，我们每个人都是独一无二的存在。同学们，要始终对未来充满希望，对自己充满期待，深入了解自己，关注自己，接纳自己，重视自己的心理健康和心灵成长，努力提高自身心理素质，向上向善，自立自强。